Serge BERTAINA DUBOIS (ei)

Protocole adapté à l'Apnée sportive

SophrEauZen vous propose un protocole de sophrologie adapté à la pratique l’apnée sous-marine !

Je suis ravi de vous présenter mon tout nouveau protocole de sophrologie spécialement conçu pour les passionnés d’apnée sous-marine. 

En tant que dirigeant historique de club de plongée et d’apnée, avec une pratique pédagogique dans l’apnée sportive, ainsi qu’une expérience en tant que sophrologue, je suis heureux de vous proposer un protocole de sophrologie spécialement conçu pour vos apnéistes sportifs.

Ce programme unique, réparti sur 10 séances, combine des séances en salle, en visio et au bord du bassin pour vous offrir une expérience complète et enrichissante afin d’améliorer les performances, la gestion du stress et le bien-être général des pratiquants.

Pourquoi la sophrologie pour l’apnée sous-marine ?

La sophrologie est une méthode douce qui utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour améliorer la gestion de la respiration, la concentration et la performance. 

Adaptée à l’apnée sous-marine, elle permet de mieux contrôler sa capacité physique, respiratoire et de renforcer la confiance en soi, l’isolement et le lâcher prise.

L’organisation de ce protocole

Mon protocole se décompose en 12 étapes :

  • 1ere séance en salle : Pour tout expliquer et découvrir la pratique de la sophrologie. 
  • 5 Séances en visio ou présentielle : séances pour apprendre les techniques dédiées à l’apnée avec chacune une thématique. 
  • 5 Séances au bord du bassin : séances pratiques pour appliquer les techniques de la découverte précédente en situation réelle, au plus près de l’environnement aquatique. 
  • 1 séance de bilan et d'échanges

Les objectifs de ce programme
  • Optimiser sa respiration.
  • Améliorer sa capacité physique.
  • Savoir se concentrer.
  • Apprendre à s’isoler et prendre du recul.

Pour qui ?

Ce protocole est accessible à tous les membres de vos clubs, qu'ils soient expérimentés ou novices.

Parlons tarifs

Ce protocole peut être proposé pour un groupe de minimum 10 personnes.
Le tarif de ce protocole et de 10€ par personne et par séance.
La première et dernière séance est offerte, ce qui mène l’ensemble du protocole à 100€ par personne. 

Selon le budget de votre structure, vous pouvez participer au paiement de ce protocole pour vos adhérents, ou leur laisser le règlement total.

Pour aller plus loin

Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.

Ne manquez pas cette opportunité unique de combiner votre passion pour l’apnée sous-marine avec les bienfaits de la sophrologie. 

Ce protocole de sophrologie pour l’apnée sportive est conçu pour tirer parti de mon expérience unique et de mes compétences diversifiées. 
En combinant les principes de la sophrologie avec les exigences spécifiques de l’apnée sportive, ce programme offre une solution complète pour améliorer les performances et le bien-être des apnéistes. 

J’ai hâte de vous accompagner dans cette aventure enrichissante !

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